Sesión 1: Actividades para el tiempo libre

Propósito

Aprovechar el tiempo libre con actividades productivas que contribuyan a la salud.

Introducción

derecha|200px El tiempo libre puede ser muy productivo cuando se aprovecha el tiempo para realizar actividades en familia sin imponer un horario tan exigente que recuerde a la rutina del trabajo o del colegio.

Lectura

Leamos la publicación de este artículo:

Es importante tener las alternativas para ocupar el tiempo libre, las personas somos creativas y capaces de idear actividades para hacer buen uso del tiempo libre:

1. Practicar deporte. Dedicar un tiempo al deporte siempre es una buena idea. El tiempo libre puede ser un momento para hacerlo con más frecuencia o para aprender algún deporte nuevo.

2. Organizar salidas. Los fines de semana son el momento perfecto para realizar excursiones, salidas al campo o paseos en bicicleta en los que la familia aproveche para salir de los lugares frecuentados habitualmente y conozcan lugares nuevos.

3. Ayudar en casa. Echar una mano en casa debe ser un hábito del día a día, pero cuando disponemos de más tiempo podemos concretarlo en cosas que supongan una mayor dedicación de tiempo como una reparación o limpieza.

4. Jugar en casa o al aire libre. Es necesario dedicar un momento del día a los juegos. Actualmente, existen muchos y muy interesantes para todas las edades. Además, también se pueden organizar juegos para toda la familia, aprovechando así para compartir un momento de diversión con los hijos.

5. Organizar fiestas familiares. Los cumpleaños y los santos pueden ser un buen momento para celebrar algo con toda la familia. Además, la previa organización que exige una fiesta ensenará a mayores y pequeños a trabajar en equipo.

6. Hacer visitas culturales. Visitar museos o exposiciones donde los niños y los padres aprendan nuevas cosas. Es importante que resulten atractivas para todos y no "meter la cultura con calzador".

7. Ayudar a los demás. Colaborar con alguien en alguna actividad, trabajar para sacar un dinero para la familia o ayudar a alguien a solucionar un problema son cosas que se pueden realizar en el tiempo libre.

8. Fomentar nuevas aficiones. Siempre es un buen momento para descubrir nuevas aficiones y enseñar a los hijos a ser constantes. Lo más interesante es compartir con los hijos las propias aficiones, sin imponerlas.

9. Visitar familiares, amigos, enfermos. En el día a día a veces es difícil encontrar un hueco para ver a familiares que viven lejos, cenar con amigos que nunca ves o visitar a enfermos que agradecerían una visita al hospital. Los fines de semana es el momento ideal para hacerlo.

10. Distribuir encargos. Es necesario repartir encargos de colaboración familiar entre los hijos. Tener un encargo concreto del que responsabilizarse desarrolla el hábito de estar pendiente de los demás y de preocuparse por mantener un clima familiar acogedor.

11. Ver películas o series. Ver películas o series en familia es la excusa perfecta para compartir un momento entre padres e hijos. Además, compartir este momento permitirá a la familia comentar con los hijos aspectos de las películas o serie, esto servirá a su vez para enseñar algo nuevo a los hijos a aprender algo a los padres. Es importante estar pendiente de que los hijos no abusen de la televisión. El exceso de televisión impide la conversación, fomenta la pasividad, impide el desarrollo de su creatividad.

Adaptado https://www.hacerfamilia.com/ocio/noticia-15-actividades-tiempo-libre-20140929110151.html

Escucha ahora la explicación del profesor

Nunca hay que olvidar que la mejor manera de descansar no consiste en hacer absolutamente nada, sino en realizar actividades distintas de las que se realizan habitualmente.

¿Qué hacen Uds. en sus vacaciones? ¿En qué ocupas tu tiempo libre, después de las tareas o los fines de semana? ¿tienes tu horario personal?

Actividades de refuerzo

https://www.youtube.com/watch?v=4yvZWD6Vby0 Cómo aprovechar tu tiempo libre

Socializando ¿cuál es el beneficio del uso del tiempo libre?

¿Cómo ayuda el deporte en la salud? ¿Cómo se fomentan nuevas aficiones?

¿Eres creativo?

¿eres capaz de inventarte cualquier actividad que te entretenga y a la vez sea productivo? Como ¿cuáles?

Resumen

Qué importante tener momentos para disfrutar y cambiar de actividades fuera de la rutina, como, por ejemplo:

Practicar deporte.

Organizar salidas.

Ayudar en casa.

Jugar en casa o al aire libre.

Organizar fiestas familiares.

Hacer visitas culturales.

Ayudar a los demás.

Fomentar nuevas aficiones.

Visitar familiares, amigos, enfermos.

Distribuir encargos.

Ver películas o series.

Actividad para la casa

Comparte el tema en el hogar y organiza para

los fines de semana de forma creativa 2 actividades

que entretengan y sean productivos para la familia.