Sesión 1: Pienso antes de actuar
PROPÓSITO
derecha|100px Esta sesión busca integrar y fortalecer el compañerismo a través de una convivencia sana con empatía, tolerancia y asertividad para esto creamos nuestras normas de convivencia y generar un clima positivo para todos.
INTRODUCCIÓN
derecha|100px En lugar de arrepentirnos luego de ofender o herir a alguien (que eso también es bueno), podemos empezar por actuar de una manera madura y pensar antes de pasar a la acción. De este modo, podremos analizar las situaciones desde la racionalidad, estableciendo las causas y posibles consecuencias de nuestros actos, y luego hacer lo que consideremos que resultará más beneficioso para todos los involucrados.
Es que la prudencia es el arte de decidir bien, y también implica el manejo de las emociones y reacciones. El poder desarrollar esta virtud, nos va a permitir tomar decisiones correctas y, sobre todo, tener el dominio de nosotros mismos.
Posiblemente existen miles de anécdotas en las que, por dejarte llevar por los impulsos, el resultado de la situación fue negativo, y no lograste tu objetivo. Pero no te preocupes, todos tenemos un lado prudente, solo hace falta alimentarlo y ejercitarlo para que nos domine en situaciones extremas.
ECHA UN VISTAZO
derecha|100px ¡Pensar antes de actuar!
Esta lectura describe que cuando estamos bajo presión o tensión cometemos los mayores errores, pues generalmente reaccionamos de modo impulsivo, hablamos y actuamos de forma inadecuada con las personas, principalmente con las que amamos. En esas situaciones la persona no está utilizando su raciocinio lógico, actúa por instinto.
Con una palabra o actitud inadecuada puedes herir, ofender, destruir sueños, influenciar negativamente en el desarrollo de la personalidad de un niño o adolescente, destruir la admiración o respeto por el otro, boicotear proyectos, en fin, solo trae pérdidas. Esto vale para todos los tipos de relaciones interpersonales, ya sean profesionales, familiares, sociales y o de parejas.
Las personas están perdiendo cada vez más la capacidad de guardar silencio, de interiorizar, de reflexionar y meditar. Si queremos mejorar la calidad de nuestras relaciones interpersonales debemos pensar antes de actuar, es una actitud inteligente, además de ser un óptimo entrenamiento para conocernos a nosotros mismos y conocer a otros.
Sabemos que muchas palabras son dichas sin pensar: por miedo, inseguridad, como mecanismo de defensa o también por egoísmo. Es más fácil actuar así. Por naturaleza, queremos estar en nuestra zona de confort. Da trabajo pensar, pero todo lo bueno en la vida requiere dedicación y atención. Si nos colocamos en el lugar del otro, ¡todo queda más fácil! Cambia el ángulo y consecuentemente nuestra visión y actitudes. La serenidad y la tolerancia deben hacerse parte de nuestra vida y las palabras que decimos deben ser escogidas con cuidado: al final somos seres humanos racionales, pero actuamos y reaccionamos con emoción. Vamos a preservar nuestra salud psíquica, emocional, nuestra consciencia y tranquilidad, solo ganaremos con estas prácticas. No seamos esclavos de nuestras palabras mal dichas y de sus consecuencias. Seamos seres pensantes y maduros. ¡Piense antes de decir sí y antes de decir no! Una decisión de segundos puede traer consecuencias de años.
https://www.diarioconcepcion.cl/carta-al-director/2018/02/03/pensar-antes-de-actuar.html Mylène Huidobro López
CONÉCTATE
Luego de escuchar las consecuencias que podría suscitar una actitud errada, el profesor invita a los estudiantes a reflexionar y responder las siguientes interrogantes:
¿Qué impresión les produce esta reflexión?
¿Crees que este tema es importante para ti? ¿Por qué?
Y tú, ¿piensas antes de actuar?
¿O actúas de forma impulsiva?
¿Te arrepientes de no haber pensado en las consecuencias de tu actuar?
En esta sesión quiero hablarles de la importancia de pensar antes de actuar y tomar decisiones que pueden ser muy importantes y que nos pueden conducir a una situación complicada. Y, quiero comenzar con una leyenda india llamada ‘Las tres pipas’.
“Cuentan que una vez un miembro de una tribu india se presentó furioso ante su jefe para informarle que estaba decidido a vengarse de un enemigo que lo había ofendido gravemente. ¡Quería ir inmediatamente y matarlo sin piedad!
El jefe lo escuchó atentamente y luego le propuso que fuera a hacer lo que tenía pensado, pero que antes de hacerlo, llenara su pipa de tabaco y la fumara con calma al pie del árbol sagrado del pueblo. El hombre cargó su pipa y fue a sentarse bajo la copa del gran árbol.
Tardó una hora en terminar la pipa. Luego sacudió las cenizas y decidió volver a hablar con el jefe para decirle que lo había pensado mejor, que era excesivo matar a su enemigo pero que sí le daría una paliza memorable para que nunca se olvidara de la ofensa.
Nuevamente, el anciano lo escuchó y aprobó su decisión, pero le ordenó que, ya que había cambiado de parecer, llenara otra vez la pipa y fuera a fumarla al mismo lugar.
También esta vez el hombre cumplió su encargo y estuvo media hora meditando.
Después regresó hasta donde estaba el cacique y le dijo que consideraba excesivo castigar físicamente a su enemigo, pero que iría a echarle en cara su mala acción y le haría pasar vergüenza delante de todos. Como siempre, fue escuchado con bondad, pero el anciano volvió a ordenarle que repitiera su meditación como lo había hecho las veces anteriores.
El hombre, todavía molesto, pero ya mucho más sereno, se dirigió al árbol centenario y allí sentado fue convirtiendo en humo, su tabaco y su bronca.
Cuando terminó, volvió al jefe y le dijo:
- “Pensándolo mejor, veo que la cosa no es para tanto. Iré donde me espera mi agresor para darle un abrazo. Así recuperaré un amigo que seguramente se arrepentirá de lo que ha hecho”.
El jefe le regaló dos cargas de tabaco para que fueran a fumar juntos al pie del árbol, diciéndole:
- “Eso es precisamente lo que tenía que pedirte, pero no podía decírtelo yo; era necesario darte tiempo para que lo descubrieras tú mismo”.
¿No te ha pasado alguna vez que has actuado en un momento de enfado, de ira y después te has arrepentido de la decisión que has tomado? ¡Seguro que sí! Por eso, hoy quiero darles algunas pautas para evitar actuar en momentos de ira o de nervios y para optar por pensar, por relajarnos siempre antes de tomar una decisión.
Para poner en práctica estos 3 pasos debemos proponerles que piensen en una situación en la cual ellos reaccionan sin pensar en las consecuencias y guiarlos paso a paso para que sepan manejar sus emociones y reacciones.
- Cuenta hasta 10 y piensa si verdaderamente lo que quieres decir es necesario. ¿Lo que vas a decir aporta algo positivo a la situación que estás viviendo? ¿Es constructivo? ¿Sirve para desbloquear una situación complicada o la va a complicar todavía más? Si la respuesta a estas preguntas es negativa, mantente en silencio y piensa qué es lo que puedes hacer para ayudar en este momento.
- ¿Cuál es el impacto que vas a causar con tu actuación o con tus palabras? ¿Qué vas a provocar en el resto de las personas implicadas en esta situación? ¿Buscas contribuir con tu aportación o simplemente buscas destruir?
- Analiza tu postura y tu tono. ¿Cómo tomarías tú a una persona que te hablara con ese mismo tono y con esa misma postura? La mayoría de las ocasiones, el tono y la forma que tenemos de decir las cosas es la que determina cómo las percibe nuestro interlocutor… ¡Cuida tus formas! De esta manera podrás expresar todo lo que necesitas sin dañar a nadie y, más aún, provocando un efecto constructivo en quien recibe esa crítica.
Así ellos van a entender experimentando casa situación y es más vivencial.
REFUERZA
Observa y reflexiona sobre el contenido de este video “pensemos antes de actuar”.
https://www.youtube.com/watch?v=Rsjth8xZkuk
¿Cuál es el punto de este video?
¿En las circunstancias actuales suceden cosas como estas?
¿Qué es lo más práctico que se nos ocurre ante un obstáculo en un plan personal?
¿Se reflexiona antes de decidir o actuar?
¿Qué reflexión te trae este video?
ATERRIZA
derecha|100px Piensa antes de actuar,
Recuerda las tres pautas:
- Cuenta hasta 10.
- Analiza el impacto que vas a causar con tu actuación.
- Analiza tu postura y tu tono.
Ten presente que: “Tomarse un tiempo para Pensar antes de Actuar puede tener un mejor final”.
En definitiva, se trata de proponernos que nuestro mensaje o nuestra actuación siempre contribuya a mejorar la situación y ¡nunca! a empeorar todavía más ese momento complicado. Piensa antes de actuar en todo momento.
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Identifica y reflexiona sobre una situación donde crees que no mantuviste una conversación asertiva con algún miembro de tu familia.
Comparte con ellos tu reflexión y compromisos de mejora.
Elaborar pancartas con lemas sobre saber pensar para saber actuar.