Sesión 2: ¿Se tomar decisiones?
PROPÓSITO
El propósito de esta sesión es tomar conciencia
de lo que significa tomar decisiones en la vida.
INTRODUCCIÓN
Estamos tomando decisiones constantemente, muchas veces sin darnos cuenta, pero muchas otras enfrentándonos a elecciones que van a determinar nuestro futuro. Vivir significa elegir; no tomar decisiones implica inmovilidad y bloqueo. Cada vez que proyectamos nuestro futuro en cualquier ámbito de la vida, se abren ante nosotros un sinfín de posibilidades, y no hacer ninguna elección, supone no progresar… en ninguna dirección.
En Coprodeli se fortalece cada una de las dimensiones del estudiante en su formación de su proyecto de vida, mediante el acompañamiento y todo el programa formativo que se desarrolla a lo largo de los 14 años que el estudiante pasa en las aulas del colegio y convocando el apoyo de los profesionales de las instituciones aliadas de la comunidad.
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Lee el artículo atentamente.
En pocos meses miles de estudiantes pasarán de la secundaria a Evaluación de Acceso a la Universidad (también se la ha llamado examen de ingreso a las universidades). A parte de las dificultades que entraña afrontar un examen, con relación a esta prueba, hay una decisión que sí es importante, una decisión a través de la cual se proyecta el desarrollo profesional y el de otros ámbitos de la vida ligados a él.
Este artículo se ha escrito con 3 objetivos:
Para aprender a identificar los aspectos psicológicos –pensamientos, emociones y conducta– que dificultan tomar decisiones.
Para aprender a ser flexibles y diferenciar el grado de importancia entre unas y otras decisiones.
Para saber cómo afrontar decisiones importantes y hacerlo del modo más beneficioso.
1. ¿Qué dificultad tiene tomar decisiones?
La primera emoción que suele aparecer cuando nos enfrentamos a una decisión importante es el miedo, el miedo a equivocarnos.
El miedo a tomar una decisión es la expresión de diferentes mecanismos psicológicos, por ejemplo: la intolerancia a las posibles consecuencias negativas de nuestras decisiones, la dificultad para renunciar a las opciones que no elegimos, estilos perfeccionistas y excesivamente autocríticos, con diálogos internos que tienden a enunciarse utilizando “debería” en vez de expresar nuestras decisiones como “me conviene” … En estas tendencias suelen estar muy presentes los auto reproches que van minando nuestra auto confianza y dificultando tomar nuevas decisiones.
La consecuencia de estos estilos, es una importante dificultad para tomar decisiones y para identificar aquellas que son importantes de las que no lo son.
2. Una de las principales dificultades al tomar decisiones es el miedo a equivocarnos
El miedo a equivocarse es uno de los factores más comunes a los que se enfrentan las personas al momento de tomar decisiones. Ellas suelen pensar que equivocarse en un fracaso irreparable, cuyas consecuencias podrían ser catastróficas e imposibles de modificar, convirtiéndose en un lastre permanente. Creen que no se está a la altura y en consecuencia no podrían soportar la responsabilidad. La percepción de capacidad se despliega mermada, y la valoración de la persona es de devaluación y excesiva autocrítica.
El miedo a verse expuesto ante los demás genera una visión de los otros como amenazas y produce una elevada ansiedad frente a su juicio, que se predice negativo y devaluador.
“No existen decisiones correctas o incorrectas, sino más o menos adecuadas a los objetivos, el contexto y las circunstancias en las que se toman”.
Es muy importante ser conscientes de que una decisión siempre se verá afectada por factores que pueden escapar a nuestro control. Eso significa que debemos responsabilizarnos de aquello que podemos controlar.
En una toma de decisiones, podemos centrarnos, por ejemplo, en identificar de un modo realista nuestros objetivos y motivaciones, y nuestras capacidades y recursos. A partir de ahí, las cosas podrían no salir como esperábamos; en ese caso, es importante no considerar un fracaso nuestra decisión, porque tenemos derecho a equivocarnos.
No sabemos aún si a medio o largo plazo este nuevo escenario será mejor o peor de lo que habíamos previsto. Podemos poner a nuestro favor este inesperado escenario generado a partir de nuestra decisión.
En cualquiera de los casos si hemos realizado un buen proceso en la toma de decisiones, sea cual sea el resultado, siempre supondrá un aprendizaje que nos ayudará a mejorar nuestra capacidad para seguir tomando futuras decisiones y avanzar hacia nuestras metas.
Adaptado de https://www.areahumana.es/tomar-decisiones/
CONÉCTATE
Escucha a tu profesor:
Chicas y chicos, tomar decisiones es un proceso inherente al ser humano. En él participan nuestros pensamientos y emociones, también nuestras experiencias y nuestra biografía vital, al igual que cuestiones culturales, como educación, roles, estereotipos o creencias. Lo importante es saber que no hay una decisión “perfecta” y que al igual que otras habilidades, podemos entrenar nuestra capacidad para tomar decisiones, haciendo que cada vez sean más adecuadas o coherentes con nuestros objetivos y aspiraciones.
Los estilos de pensamiento son esenciales tanto para procesar las experiencias previas a las decisiones como para afrontar sus consecuencias. No tengo que esperar que esta elección sea 100 % buena o mala, creo que es suficientemente adecuada como para seguir adelante. Esperaré a ver el resultado y actuaré entonces.
REFUERZA
Observa el video y luego socializa con tus compañeros respondiendo las preguntas en grupo.
Toma de decisiones: https://www.youtube.com/watch?v=pc2gZd2ePjE
- ¿Qué es la toma de decisiones?
- ¿Crees que la toma de decisiones influye en la vida personal?
- ¿Cuándo la toma de decisiones debe ser de manera inmediata?
- ¿Cómo enfrentar los estereotipos de tus amigos?
- ¿Cuál es tu pasión en la tu vida?
- ¿Cuándo podemos decir que las decisiones son buenas o malas en la vida de las personas?
- ¿Crees que cada día se toman decisiones?
- ¿Qué es elegir y decidir?
ATERRIZA
Escucha a tu profesor con atención.
Recuerda que el tomar decisiones correctas en la vida hace que la persona madure, genere carácter, tenga crecimiento personal y experiencia de vida. Para ello, debemos tener estas cualidades:
Autoconfianza. Ser conscientes del abanico de destrezas que tenemos para afrontar las consecuencias de nuestras decisiones. Aunque sucediera algo inesperado por esta decisión, puedo afrontarlo, tengo recursos y capacidad para hacerlo. Incluso podría volver a empezar de nuevo.
Autoestima. La propia valoración es muy importante para proyectarnos como personas competentes a la hora de tomar decisiones. Tengo experiencia y conocimiento en este tema. Si alguien puede elegir lo más adecuado a mi situación, ese soy yo.
Identificar, aceptar y manejar nuestras emociones. Estas son habilidades que nos permiten valorar de un modo realista las diferentes alternativas y las consecuencias de una elección. Tiendo a asustarme cuando tomo decisiones, pero no significa que no sea una decisión adecuada, o que algo vaya a salir mal. Se pasará pronto, es normal estar activado.
COMPARTE
En casa, pregúntales a papá y a mamá cuál fue la decisión más importante que tuvieron que tomar en sus vidas.
En tu proyecto de vida, en cuanto a la dimensión educativa laboral, ¿cuál es la decisión que estás pensando tomar para tu futuro? ¿Qué carrera estudiarás? ¿Ya tienes pensado lo que harás después del colegio? ¿Cuál es tu sueño o aquello que te apasiona hacer?
Plantea una estrategia antes de tomar una decisión: